活动中，培训的老师理论结合实操，从医疗急救技能实操到结绳训练，从模拟灭火训练到应急避险大闯关，再到地震应急避险等方面开展讲解与培训。心肺复苏的步骤，简易担架的制作，如何快速有效的结绳方法，地震模拟平台感受真实的震感如何躲避等等，培训内容符合生活实际，老师与学生们更是频频频互动，积极参与体验活动。